昔からバストが小さく、少し離れた胸がコンプレックス。

ふっくらした谷間もなければ、どちらというと隙間に近い自分のバスト。

豆乳が効果ありと聞いて、必死に飲んだけど胸への効果はなく、少し肌の調子が良くなった程度。

某バストケアマッサージクリームも使用し３本使い切ったが効果ナシ。 ナイトブラも何種類か挑戦。バストアップの効果はいまいち。

大きい胸がある友達が羨ましい。いや大きくなくてもいい、せめて盛りブラなんか使わなくても ニットを着た時に、少しだけきれいに見える、まん丸とした胸が欲しい！

小さな胸のせいで、水着も満足に着れないし、デコルテあたりは貧相に見える、少し胸が開いた服なんかは目も当てられない。

躊躇なくアップされる友人の水着写真。羨ましい。こんな胸があったらな…。

どちらかというとお腹のほうが出ているという事実は受け入れたくない…。

この事実に抗うために毎日少しでも行っているバストケア２点を紹介します。

１．お風呂でのマッサージ

体を洗うついでに、ボディーソープを付け丁寧に優しくマッサージしていきます。

脇に指を四本刺し、溜まっているリンパをしっかりほぐします。（少し痛い場合もあります）

二の腕の肉を脇に流すようにマッサージ（最低10回） 肩甲骨、デコルテの肉をすべて胸に持ってくるようにマッサージ。（最低10回）

２．ナイトブラは大事

簡単にバストアップができるナイトブラが世にあれば、胸が悩みの女性はいません。と私は思っています。

しかし形、そしてせっかく今現在、胸として形成されている大切なお肉を、「背中の肉だなこいつは。」と、認識させないためにも夜寝るときにも支えてくれるナイトブラは必要不可欠かなと思います。最近いい感じなのはルーナブラです。

離れた胸もしっかりセンターに持ってきて、補正してくれるので毎日継続でつけましょう。